日本の四季とともに生きる

こんにちは！

今日は1月7日✨七草がゆを食べてお正月で疲れた胃腸を回復させましょう！

体質は変えられないと思い込みがちですが、案外簡単で足りない食材は足してみて、余計な食材は除くようにするだけで手間も負担も少なく楽しく食事が出来るようになると思います☆

健康な人でも季節の変化による【髪・肌・健康】に対しての影響は受けるので季節ごとにケアを変えるも良い体質改善に繋がる参考になります！

人の活動も四季の変化に合わせて休息と活動を繰り返すことが自然と調和した生活ができる唯一無二の健康長寿の秘訣であることは確実！そんな私は年齢を重ねた今の方が格段に元気です😊

冬の天敵は寒さ．．．どこに影響を及ぼすかというと腎の働き。冷え性という体質になりやすくなるので免疫能力を上げてしまえば逆に朝が寒くて嫌だなーと思っていたことも楽しく過ごせるようになります！

\美容室photon+のアップデート/
毎日の食材や料理に悩んだら．．．
❍１月７日　　七草がゆ
❍１月１０日　オムレツ
❍１月１２日　小豆
❍１月１３日　いとこ煮
❍１月２３日　ローズマリー
❍１月２５日　生姜
❍１月２８日　紫蘇
❍１月２９日　ニンニク
❍１月３０日　ねぎ
❍１月３１日　ニラ
不調を和らげる食材があなたの助けになることを願って✨